Remèdes à la maison pour la toux sèche

La toux est une action réflexe courante qui se produit lorsque le mucus est drainé dans les voies respiratoires. Aide à nettoyer les voies respiratoires des irritants et du mucus.

Selon une étude publiée dans 2015 Poumon Inde , Le Toux Cela peut être un signe d'alerte pour de nombreuses maladies respiratoires et non respiratoires, l'une des causes les plus courantes pour les adultes cherchant un traitement médical.

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Fondamentalement , Il y a deux types de toux: Flegme (Produit) fSans flegme (Non produit). Même si le Toux Le produit produit des expectorations ou du mucus, mais l'enlève des poumons, mais une toux non productive (toux sèche) ne produit pas d'expectorations ni de mucus.

Une toux sèche présente des défis importants en matière de diagnostic et de gestion, en raison de sa multitude de causes et de ses nombreuses causes potentielles.

L'asthme est une cause fréquente de toux sèche.Reflux infectieux Oesophage (GERD), distillation nasale et type d’infection virale.

Autres causes Le moins commun pour la toux sèche est Irritants environnementaux comme Fumée وPollution وLa poussière Et la moisissure et le pollen qui peuvent perturber Bronchite. Vivre dans un climat aride; Coqueluche; Collapsus pulmonaire Et même le cancer du poumon dans certains cas.

Quelle que soit la cause, une toux sèche persistante peut avoir un impact important sur votre vie quotidienne. Il peut être difficile de passer une bonne nuit de sommeil.

Pour le traitement de la toux sèche -Il existe de nombreux médicaments en vente libre, mais ils entraînent de nombreux effets secondaires. Vous pouvez vous débarrasser d'une toux sèche et persistante grâce à des remèdes efficaces contre la toux.

AVERTISSEMENT: demandez toujours de l'aide médicale d'urgence si vous avez du mal à respirer ou si vous toussez du sang.

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Meilleurs remèdes à la maison 10 pour la toux sèche.

1. Au miel

Le miel est un remède naturel très efficace contre la toux sèche.

Selon une étude réalisée sur 2007 in Archives de la pédiatrie et de l'adolescence , Les parents ont estimé que le miel était plus efficace contre la toux et l’élimination des troubles du sommeil associés aux infections des voies respiratoires supérieures pendant l’enfance que pour les médicaments en vente libre contenant du dextrométhorphane (DM), une toux. Suppresseur

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Le miel stimule les glandes salivaires à produire plus de salive, qui à son tour lubrifie vos voies respiratoires, soulageant votre toux. Il possède également des propriétés antioxydantes qui combattent l'inflammation et renforcent l'immunité.

Mélanger des quantités égales de miel brut, de jus de gingembre et de jus de grenade. Consommez une cuillère à soupe de ce mélange 2 ou 3 fois par jour.
Au lieu de cela, ajoutez une cuillère à soupe de miel dans une tasse d’eau chaude ou de tisane et buvez-la deux fois par jour.

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Avertissement: Ne donnez pas de miel aux enfants de moins de 1 en raison du risque accru d'intoxication alimentaire.

2. Vinaigre de cidre

Un autre remède simple mais efficace à la maison contre la toux sèche est le vinaigre de cidre de pomme non raffiné. Ce traitement est très efficace si votre toux sèche est causée par des brûlures d'estomac ou un reflux acide.

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  • Mélangez deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme non raffiné et une cuillère à soupe de miel brut dans un verre d'eau tiède. Je bois ce tonique deux fois par jour.

Inhalation de vapeur: Mélanger chaque tasse de vinaigre de cidre et de l’eau brute non filtrée. Porter à ébullition et retirer le poêle. Placez une serviette sur votre tête et inspirez la vapeur pour les minutes 3 à 5 par le nez, bouche fermée et les yeux fermés. Répétez plusieurs fois par jour.
Gargarisme: Mélangez des cuillères à thé de 3 de vinaigre de cidre de pomme non filtré et une cuillerée à thé de piment de Cayenne dans un verre d'eau tiède et remuez bien. Utilisez le mélange gargarisme 2 ou 3 une fois par jour pour vous débarrasser d'une toux sèche persistante.

3. Inhalation de vapeur

L'inhalation de vapeur aide à réduire l'inflammation dans les voies respiratoires, ce qui contribue au traitement de la toux sèche. Il aide également à la décharge de mucus.

Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de votre choix à l'eau pour augmenter les effets antibactériens, antiviraux et anti-inflammatoires.

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  • Faire bouillir assez d'eau pour s'adapter à un bol de taille moyenne.
  • Versez de l'eau dans le bol.
  • Ajoutez 8 à 10 des gouttes d’huiles essentielles.
  • Donnez-lui un geste rapide pour libérer les vapeurs.
  • Couvrez-vous la tête avec une serviette et remplissez le bol pour respirer la vapeur.
  • Faites cela pour les minutes 5 à 10, 2 ou 3 fois par jour.
  • De plus, les douches chaudes peuvent aider à éliminer la toux en soulageant les sécrétions nasales.

4. Se gargariser avec de l'eau salée

Un autre remède populaire contre la toux sèche est le gargarisme avec de la saumure.

La saumure soulage la gêne causée par la toux et aide au mal de gorge par osmose. Il aide à éliminer les mucosités qui s'affaissent et vous permet de les éliminer facilement.

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L'eau chaude a également un effet calmant sur la gorge.

  • Ajoutez une cuillère à thé de sel dans une tasse d’eau tiède 1.
  • Remuer jusqu'à ce que le sel se mélange correctement.
  • Gargarisez-vous avec cette solution pendant quelques secondes, puis recrachez-la.
  • Faites cela deux ou trois fois par jour pendant quelques jours.

5. Pain d'épice

Le gingembre est également efficace pour le traitement de la toux sèche. En tant qu'expectorant, il vous aide à éliminer tout mucus et flegme, ainsi qu'à réduire la gravité et la durée des accès de toux. Il aide également à réduire l'inflammation des voies respiratoires et empêche la contraction des voies respiratoires.

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De plus, il possède des propriétés immunostimulantes qui favorisent une récupération rapide.

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  • Couper le gingembre frais en petites tranches et les écraser un peu. Placez une cuillère à café de tranches et un verre d'eau dans une casserole et amenez à ébullition, puis égouttez. Buvez jusqu'à 3 fois par jour.
  • Au lieu de cela, mélangez une cuillère à soupe de jus de gingembre fraîchement extrait et de miel brut. Prenez ceci deux fois par jour pendant quelques jours.
  • Une autre option est de mâcher du gingembre frais et de l'arrêter toute la journée.

6. Réglisse

La réglisse agit sur un expectorant et confortable, aidant à calmer vos voies respiratoires tout en soulageant et soulageant le mucus, soulageant la toux sèche.

Ses propriétés anti-inflammatoires aident également à réduire l'irritation de la gorge qui provoque des épisodes de toux.

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  • Ajouter deux cuillères à soupe de racine de réglisse dans un verre d'eau chaude. Couvrir et laisser infuser pendant quelques minutes 10. Buvez ce thé deux fois par jour.
  • Vous pouvez également mélanger une cuillère à café de poudre de réglisse avec un peu de miel et l'obtenir deux fois par jour pendant quelques jours.
  • Pour soulager une toux sèche, vous pouvez également absorber des bonbons à la réglisse.

7. Boire des fluides

Pour calmer une toux sèche, vous devez augmenter la consommation de liquide.

Boire un peu d'eau aide à fluidifier le mucus et maintient les muqueuses humides. Ceci est particulièrement utile si vous vivez dans un climat sec.

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Les experts recommandent de boire quotidiennement des verres d’eau 8 à 10 pour une santé optimale. Lorsque vous avez une toux sèche, buvez environ plus de 2 que votre consommation d’eau quotidienne habituelle jusqu’à disparition des symptômes.

Cependant, l'eau froide devrait être évitée. Choisissez du bouillon pur, de l'eau citronnée tiède, du thé vert ou du lait tiède. Dans le même temps, évitez la caféine et l'alcool, qui peuvent contribuer à la déshydratation.

8. Humidifier l'air

Les hydratants peuvent aussi aider à sécher la toux. Dans un environnement sec, les sécrétions nasales peuvent devenir sèches et inconfortables, ce qui peut aggraver les symptômes.

En réhumidifiant l'air, vous pouvez réduire les désagréments. L'air humide aide à soulager la respiration et à réduire l'intensité de la toux, surtout lorsque vous dormez la nuit.

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Utilisez une crème hydratante autant que possible chez vous, surtout dans la pièce où vous dormez. Pour de meilleurs résultats, ajoutez de l'huile essentielle à l'eau pour calmer la toux.

Une autre option consiste à placer un bol d'eau chaude dans la pièce pour augmenter l'humidité dans l'air. Vous pouvez également placer un pot d'eau sur le radiateur dans votre chambre.
Que vous utilisiez un humidificateur ou un bol d'eau chaude, veillez à le placer dans un endroit sûr pour éviter les accidents.

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9. Éviter les irritants

Les irritants environnementaux et les autres causes majeures de toux sèche sont pris en compte. Il est essentiel d'éviter les irritants si vous souhaitez traiter la toux sèche naturellement.

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La pire irritation qui provoque une toux sèche est bien sûr le tabagisme. La fumée nocive des cigarettes peut provoquer une irritation des voies respiratoires. Presque tous les fumeurs souffrent de ce problème gênant de temps en temps. Arrêtez de fumer et évitez les endroits où vous êtes exposé à la fumée secondaire.

Dans le même temps, vous devez éviter la poussière et d’autres polluants dans l’air. Vous pouvez porter un masque lorsque vous n'avez pas d'autre choix que d'être en présence de tels irritants.

Recherchez également les parfums et les sprays parfumés pour le bain qui peuvent irriter les sinus et provoquer une toux sèche.

10. Dormir debout

Si votre toux sèche est plus ferme la nuit lorsque vous essayez de dormir, essayez de garder le haut du corps en position verticale pendant que vous dormez.

Rester debout peut faciliter la respiration et soulager la toux sèche. D'autre part, s'allonger peut entraîner des épisodes de toux, ce qui ne fera qu'aggraver la situation.

En outre, il peut aider à soulager la toux sèche due au reflux acide. Une position parfaitement à plat peut céder la place à un reflux acide, ce qui conduit à la toux.

Pour vous tenir haut pendant le sommeil, placez un oreiller haut sous le matelas.

Conseils supplémentaires

  • Peu importe, évitez de donner des médicaments contre le rhume et la toux aux enfants de moins de quatre ans, car cela pourrait entraîner des effets secondaires graves pour les jeunes enfants.
  • Si une toux sèche est causée par des problèmes médicaux fondamentaux tels que les allergies, l'asthme ou le reflux acide, vous devez traiter le problème.
  • Mangez de la soupe au poulet maison pour calmer la toux sèche.
  • Si possible, restez à la maison et reposez-vous si vous avez de la fièvre ou une toux grave.
  • Évitez l'exposition au froid, car cela pourrait aggraver la situation.
  • Couvrez-vous la bouche en toussant et lavez-vous les mains fréquemment.
  • Lorsque vous sortez, portez un masque.
  • Incluez des aliments riches en vitamine C dans votre alimentation pour réduire la durée de la toux.
  • Si vous avez des animaux, baignez-les régulièrement ou nettoyez-les pour réduire la quantité de peluche dans votre environnement.
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