Comment manger des graines de papaye pour une meilleure santé

Papaye C'est l'un des meilleurs fruits avec une excellente apparence alimentaire. Il offre les avantages les plus incroyables pour la santé du corps, des soins de la peau aux avantages anticancéreux. Ce ne sont pas que des fruits, même une cuillerée de Graines de papaye Dans la journée, votre corps bénéficiera grandement.

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La plupart des gens mettent de côté ou jettent les graines de papaye, mais vous pouvez arrêter de le faire après avoir lu cet article.

Les petites graines sont réellement comestibles et ont une saveur forte, telle que l'intersection entre la moutarde et le poivre noir. En fait, il peut être utilisé comme alternative au poivre noir.

Les graines sont riches en phénoliques et flavonoïdes, en protéines, en calcium, en magnésium et en phosphore. Ils présentent également de puissants effets antioxydants, anti-inflammatoires, antiparasitaires et antibactériens.

Comment manger des graines de papaye

Il y a différentes façons de manger des graines Papaye. Certaines méthodes incluent:

  1. Raw: L'option la plus simple est de prendre les graines directement à partir du fruit coupé et de les manger avec le fruit.
  2. La mouture: Vous pouvez également collecter toutes les graines de papaye et les broyer avec un mixeur. Les graines peuvent être conservées dans un petit bol au réfrigérateur pendant environ une semaine. Vous pouvez également les conserver au réfrigérateur plus longtemps, puis les faire fondre avant de les utiliser dans des salades, des jus de fruits ou des soupes.
  3. Séché: Une autre option consiste à sécher les graines au soleil ou à utiliser un séchoir à aliments. Lors du séchage, broyez-le sous forme de poudre à l'aide d'un robot culinaire. Des graines de papaye séchées peuvent être ajoutées aux salades, jus de fruits et soupes. Vous pouvez également utiliser des graines de papaye séchées pour faire mariner des steaks, du poulet ou du porc avant de faire cuire la viande.
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Combien de graines de papaye devriez-vous manger par jour

Comme les graines de papaye sont si riches en propriétés antibactériennes, elles ne doivent pas être consommées en excès, car elles peuvent provoquer des effets secondaires tels que Diarrhée.

Ne vous réglez pas plus d'un total de cuillères à soupe de graines de papaye 1-2 chaque jour. En fait, il est préférable de commencer avec une petite quantité et d'augmenter progressivement jusqu'à deux cuillères à soupe.

Remarque: les graines de papaye constituent une méthode de contraception naturelle. Evitez-les donc complètement si vous envisagez une grossesse. De même, les femmes enceintes et les personnes allergiques au latex ou à la colle devraient éviter de manger des graines ainsi que des fruits.

Bienfaits des graines de papaye sur la santé

Maintenant que vous savez comment préparer et manger des graines de papaye, il est temps de vous renseigner sur les avantages que vous obtiendrez pour la santé.

1. Améliore la santé digestive

Une grande quantité d'enzymes digestives dans les graines de papaye aide à décomposer les fibres de protéines et à faciliter la digestion.

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Comme les graines ont des propriétés antibactériennes, elles sont efficaces contre les infections du côlon, les salmonelles et les staphylocoques. Ainsi, les semences peuvent aider à lutter contre l'intoxication alimentaire en éliminant les agents pathogènes de votre système qui sont à l'origine du problème.

De plus, les graines aident à normaliser l'environnement acide dans l'intestin, ce qui est important pour la santé du système digestif.

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Une cuillère à soupe de graines de papaye par jour est tout ce dont vous avez besoin pour que votre système digestif fonctionne correctement.

2. Combat les parasites intestinaux

Les graines de papaye sont riches en enzymes protéolytiques qui peuvent aider à éliminer les parasites intestinaux. Cette enzyme aide à décomposer les protéines dans le corps ainsi que les parasites et leurs œufs.

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Une étude publiée dans 2007 dans le Journal of Medical Food suggère que les graines de papaye carica séchées à l'air sont efficaces contre les parasites intestinaux humains sans effets secondaires significatifs. Cependant, des études d'intervention à grande échelle sont encore nécessaires.

Mélangez des cuillères à café de poudre de pépins de papaye 1-2 dans une tasse de lait tiède ou d'eau 1. Buvez-le le matin, à jeun, les jours 3, pour éliminer l’infection parasitaire.

3. Prévient le cancer

Le phénol et les flavonoïdes présents dans les graines offrent des propriétés antioxydantes élevées qui aident à ralentir la croissance des cellules cancéreuses.

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L'isothosyanate végétal contenu dans les graines de papaye, en particulier, aide à prévenir le cancer, car il réduit l'activation des agents cancérigènes et augmente leur détoxification.

Les graines peuvent avoir des effets anticancéreux sur un grand nombre de tumeurs, notamment les cancers du sein, du côlon, du poumon et de la prostate.

4. Réduit l'inflammation

Comme pour la papaye, ses graines possèdent de fortes propriétés anti-inflammatoires qui aident à éliminer les infections du corps.

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Les enzymes - la chymopapaïne - sont la clé pour réduire l'inflammation associée à des affections telles que Inflammation Articulations, douleurs articulaires, goutte et asthme.

Si vous avez une inflammation due à l’arthrite ou à la goutte, prenez au moins une cuillère à soupe de graines de papaye par jour.

5. Élimine les toxines du foie

Les graines de papaye aident également à détoxifier le foie et les reins. Ils contiennent des enzymes protéolytiques qui aident à réduire la charge digestive du foie.

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En fait, les graines sont utiles pour la gestion de la cirrhose.

  • Broyez des graines de papaye fraîche pour extraire des cuillères à soupe de jus 1.
  • Mélangez-y des gouttes de jus de citron frais 10.
  • Buvez ce jus une ou deux fois par jour pendant un mois pour détoxifier le foie. Cela peut également aider à prévenir les dommages au foie.
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