Dormir bébé nécessaire - le nombre d'heures de sommeil approprié pour votre enfant

De combien d'heures votre enfant a-t-il besoin pour dormir quotidiennement

Les enfants ont besoin de sommeil, de combien d'heures l'enfant a-t-il besoin pour dormir par jour? C'est une question que chaque parent s'est posée, nous avons comparé le sommeil de notre enfant avec le sommeil des autres enfants, nous craignons que notre enfant dorme plus ou dorme moins que «devrait», puis nous volons vers une colère jalouse quand nous entendons quelqu'un se vanter que son enfant dort toute la nuit à l'âge de 6 semaines.

Alors, évoquons cela en examinant la quantité de sommeil dont les enfants ont besoin, comment vous pouvez les aider à dormir et quand le rythme de sommeil de l'enfant est une source de préoccupation.

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Dormir bébé nécessaire - le nombre d'heures de sommeil approprié pour votre enfant

Tous les enfants sont différents, ils ont tous leur propre rythme de sommeil. Les besoins et les habitudes de sommeil diffèrent d'un enfant à l'autre, alors ne vous inquiétez pas si le rythme de sommeil de votre enfant est légèrement différent de ce qui est montré ici.

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Tant qu'ils sont en bonne santé lorsqu'ils se réveillent et sont généralement satisfaits, il est possible qu'ils obtiennent le sommeil dont ils ont besoin, donc, dans cet esprit, c'est, en moyenne, combien de temps les enfants ont besoin de dormir.

Le bébé a besoin de sommeil après la naissance "nouveau-nés"

Les nouveau-nés ont un cycle de sieste au lieu d'un cycle de sommeil, ils dorment entre deux et quatre heures à la fois, car ils ont un petit équipement et devraient manger plus que les enfants plus âgés.

Sommeil diurne: Les nouveau-nés dorment beaucoup pendant la journée tout au long de la journée, ce qui peut être un grand repos pour vous lorsque vous avez besoin d'accomplir des tâches. Pendant la journée, votre nouveau-né dormira pendant environ huit heures. Cela peut sembler beaucoup, mais n'oubliez pas que ce sommeil se fera par petites périodes. Votre enfant pendant plus de deux heures à la fois.

Sommeil nocturne: Le sommeil du nouveau-né est presque le même toute la nuit que pendant la journée, vous verrez un total d'environ huit ou neuf heures de siestes, réparties en fonction des besoins nutritionnels. Encore une fois, c'est normal et vous n'avez pas à vous soucier du fait que votre enfant se lève trop.

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Les enfants ont besoin de sommeil pendant le premier mois de leur vie

Au moment où la marque d'un mois apparaît, vous pouvez commencer à voir un léger changement dans le sommeil de votre enfant. Et je veux dire léger.

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Sommeil diurne: Dans un mois de la vie d'un enfant, vous pouvez vous attendre à ce que votre enfant dorme pendant six à sept heures pendant la journée, bien qu'il s'agisse toujours de trois ou quatre siestes.

Sommeil nocturne: Malheureusement pour le parent privé de sommeil, les habitudes de sommeil nocturne restent les mêmes, vous pouvez vous attendre à ce que votre enfant d'un mois dorme jusqu'à huit à neuf heures, qui seront toujours divisées en trois ou quatre siestes.

Les enfants ont besoin de sommeil au troisième mois de leur vie

Vous pouvez vous attendre à voir le rythme de sommeil de votre enfant changer légèrement lorsqu'il atteindra la période de trois mois, leurs besoins totaux en sommeil resteront entre 14 et 16 heures, mais lorsqu'ils atteindront cet âge, le sommeil change.

Sommeil diurne: Votre enfant de trois mois dormira moins pendant la journée et commencera à reconnaître son style de sieste préféré, les quatre à cinq heures dont il a besoin seront divisées en deux ou trois siestes, généralement à la même heure chaque jour, ce qui rend très facile d'aider votre enfant à dormir Seul. Lorsque la sieste approche, vous pouvez préparer votre bébé et l'endormir tout en étant fatigué mais toujours éveillé.

Sommeil nocturne: À ce stade, le sommeil de votre enfant passera la nuit à neuf ou dix heures. Même si un enfant de trois mois dort parfois toute la nuit, cela est inhabituel et dépend également du nombre d'heures qui composent "la nuit" à votre avis, alors ne vous attendez pas à ce que votre enfant dorme à 10 heures. Cependant, vous pouvez être Heureusement de le voir partir de minuit jusqu'à 6 h.

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Les enfants ont besoin de six mois de sommeil

En six mois, les enfants dorment à peu près à la même heure, répartis de la même manière qu'en trois mois, mais à ce stade, votre enfant aura besoin de nourrissons moins fréquents et dormira probablement pendant six ou sept heures pendant la nuit.

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Entre quatre et sept mois, votre enfant développera une compréhension de la permanence des choses, jusqu'à ce moment, s'il ne peut pas voir quelque chose, cela n'existe pas, maintenant il comprend que si quelqu'un n'est pas en vue, il est «parti» et cela le rend anxieux.

Cette anxiété de séparation est un stade de développement tout à fait normal et, par conséquent, le sommeil de l'enfant peut être perturbé à ce stade de développement. C'est normal et la meilleure façon de le gérer est de trouver un équilibre entre aller voir votre enfant et le rassurer et lui apprendre à se calmer.

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Les enfants ont besoin de neuf à 18 mois de sommeil

Peu de changements dans les habitudes de sommeil de votre enfant pendant cette étape. Vous remarquerez peut-être une légère diminution de la durée des siestes de jour et une légère augmentation de la période de sommeil nocturne, mais les besoins en sommeil total de votre enfant resteront les mêmes au total pendant environ 14 heures.

En moyenne, cela se répartit entre une sieste de trois heures pendant la journée et 11 heures de sommeil par nuit (3).

Les enfants ont besoin de sommeil de 18 mois à 24 mois

À ce stade, votre enfant peut faire une sieste ou deux pendant la journée. Il faudra beaucoup de deux à trois heures pour se recharger jusqu'au coucher, alors qu'il a besoin d'un bon morceau de onze heures pour être prêt pour la prochaine journée bien remplie.

Raisons de trop dormir pour les enfants 

Il est normal que le nouveau-né se réveille, s'alimente et se rendorme presque immédiatement, votre bébé peut dormir pendant l'allaitement, ce qui est plus important que le temps total pendant lequel votre bébé dort récemment est la quantité de temps qu'il dort en une seule fois.

L'estomac du nouveau-né est petit, il se réveillera donc fréquemment pour se nourrir, votre nouveau-né doit se réveiller pour allaiter huit à 12 fois en 24 heures.

Si votre bébé dort après l'heure à laquelle vous prévoyez de vous réveiller pour allaiter, ne vous inquiétez pas, un sommeil long et occasionnel n'est pas une source de préoccupation.

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Les enfants ont besoin de plus de sommeil que d'habitude

Raisons pour lesquelles un enfant en bonne santé dort plus que d'habitude:

  • Poussée de croissance.
  • Saut de développement.
  • Il souffre d'une légère maladie comme un rhume.
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Cependant, il est important de veiller à ce que votre enfant se réveille assez souvent pour obtenir une nutrition et une hydratation adéquates, en particulier au cours des premières semaines de vie.

Les signes que votre enfant ne reçoit pas suffisamment de nutrition comprennent:

  • Inactif et ne répond pas à la stimulation.
  • Votre bébé produit moins de quatre couches humides en 24 heures.
  • Leurs couches sont humides, mais l'urine est de couleur foncée ou sent fort.
  • Il y a une diminution des selles.
  • Votre bébé ne semble pas stable, même après s'être nourri.
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Les nouveau-nés peuvent se déshydrater rapidement et une somnolence excessive en est un symptôme.Si vous craignez que votre nouveau-né ne dorme trop, contactez un professionnel de la santé.

Faites attention à la déshydratation La déshydratation peut s'avérer extrêmement dangereuse chez les enfants Si vous pensez que votre enfant est déshydraté, contactez immédiatement votre médecin.

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Comment aider votre enfant à mieux dormir

La clé pour aider votre enfant à mieux dormir est de comprendre les signes de fatigue de son enfant.Contrairement à l'opinion populaire, les paupières tombantes et la tête se balançant doucement sur votre épaule ne sont pas des signes que votre enfant est prêt à dormir.

Beaucoup d'enfants ont parfois ce problème, alors ne vous inquiétez pas si cela arrive à votre enfant. Tout ce que vous avez à faire est de travailler pour corriger la situation le plus tôt possible - pour votre enfant comme pour vous. Voici quelques signes de fatigue de votre enfant.

  • Ne dort pas assez le jour ou la nuit.
  • Pour être plus exotique que d'habitude.
  • Ne voulant pas dormir.
  • Sentiment d'étonnement et d'inconfort.
  • Se réveiller facilement après le sommeil.

Ne prenez pas les conseils d'amis et de parents de bonne intention qui vous demandent de garder votre enfant éveillé pendant la journée pour qu'il dorme toute la nuit. Cela ne marche pas.

Non seulement vous passez toute la journée avec un enfant excentrique et stressant, mais vous constaterez que votre enfant est moins susceptible que d'habitude de dormir toute la nuit, recherchez plutôt des signes que votre enfant a commencé à dormir et l'a aidé à dormir.

Source: De combien de sommeil les bébés ont-ils besoin?

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