Comment élever un enfant actif dans le monde d'aujourd'hui - d'une vraie mère

Tous les parents veulent que leur fils soit en bonne santé et heureux. Cependant, le Élever un enfant Actif n'est pas facile à L'ère d'Internet وjeux vidéo. Avec la pression des études et le manque de jardins ouverts autour des immeubles de grande hauteur, il est plus difficile de maintenir l'activité des enfants. Beaucoup de Temps d'écran Une activité physique inadéquate accroît considérablement le problème d'obésité chez les enfants.

D'après mon expérience, chaque fois que je me promène, mon petit enfant est tout aussi enthousiaste à l'idée de sortir à l'extérieur et, lorsque je travaille sur mon ordinateur portable, il souhaite également visionner des animations sur certains gadgets électroniques. Nous savons tous que les enfants remarquent tout. Les parents jouent un rôle important en aidant leurs enfants à devenir plus actifs physiquement. Aujourd'hui, je vais partager quelques conseils pour vous aider à élever un enfant actif dans le monde d'aujourd'hui.

1. Ayez une alimentation saine

Aide Aliments sains Construire de l'endurance et augmenter le niveau d'énergie de nos jeunes enfants. Inclure les fruits et les légumes à feuilles vertes est une nécessité dans le régime alimentaire du bébé. Établissez une routine et assurez-vous que les enfants mangent au moins un fruit chaque jour. Mon ami aime absolument les fruits, que ce soit Bananes ou Papaye. Le lait, cependant, était un autre défi. Peu d'enfants mangent volontiers ce qui est servi dans le plat et pour le surmonter, il est important de leur donner les suppléments nécessaires pour répondre aux besoins nutritionnels de l'organisme.

2. Jeu en plein air

Ne sous-estimez jamais le pouvoir du jeu en plein air. Courir sur l'herbe et grimper aux arbres, se balancer haut dans les airs et sauter dans des étangs boueux, ces activités sont utiles pour les enfants. Le jeu en plein air peut améliorer les compétences sociales chez les enfants. Les enfants sont naturellement attirés par les jeux à l'extérieur et tout ce que nous avons à faire, à l'instar des parents, est de les aider à poursuivre cette bonne habitude. Cela leur permet d'explorer l'environnement et de développer et coordonner leur force musculaire. Le jeu en plein air augmente la flexibilité etMotricité totale. Afin de maintenir une bonne santé physique et la croissance, il est vraiment important de permettre aux enfants de jouer à l'extérieur, autant que possible.

Limiter le temps d'écran

Avec ce genre d’internet ou Médias sociaux Face à nos enfants ces jours-ci, le suivi du temps d'écran est devenu plus difficile. Nous savons tous qu'un temps d'écran excessif est mauvais pour le bien-être psychologique de l'enfant. Gardez les téléviseurs, les ordinateurs et les jeux vidéo à l'écart de la chambre des enfants et assurez-vous que les moniteurs sont éteints pendant les repas. Donnez des instructions claires sur le temps que votre enfant peut passer à regarder la télévision et à utiliser l’ordinateur.

4. Suppléments

En tant que mère, réalisez à quel point il est difficile d'obtenir une nutrition adéquate pour votre bébé, uniquement par l'alimentation, en particulier si votre enfant mange fort. Mon petit enfant n'aimait pas le lait jusqu'à ce que j'essaye de V-Nourish. Nous avons utilisé la saveur de fraise et notre activité préférée à propos de V-Nourish consiste à couper les fraises dans du lait. Chaque produit est composé d'ingrédients réels et vous pouvez expérimenter des morceaux d'ingrédients réels dans chaque gorgée. En outre, 40 contient un activateur de nutriments comprenant des protéines, des vitamines, des minéraux de haute qualité, des prébiotiques, des probiotiques, de l’ashwagandha et de l’aloe vera. La marque croit en la transparence totale et en l'honnêteté. C'est pourquoi leur étiquette est conçue de manière à fournir des informations complètes sur chaque composant du produit.

5. Bon sommeil

Est considéré Dormir Une partie très importante de la santé mentale et physique de votre enfant, car elle permet à son esprit et à son corps de se reposer et de se rétablir. Il ne fait aucun doute qu'un bon cerveau peut résoudre les problèmes rapidement, apprendre de nouvelles informations, se détendre et profiter de la journée davantage qu'un cerveau fatigué. Il est important de créer Routine fixe avant de se coucher. Mettez en place une routine appropriée à la même heure chaque nuit, car cela aidera les enfants à s'y habituer. Il n’est donc pas surprenant que les personnes âgées croient qu’il faut dire «tôt le matin et tôt dans l’ascension, rend un homme en bonne santé, riche et sage».

6. Méditation ou contrainte

Je dis cela par expérience: enseigner très tôt à l'autodiscipline aux enfants est une habitude à laquelle nous devrions tomber, ce qui les aide à long terme. Une des choses les plus importantes que nous puissions faire pour aider nos enfants à apprendre à faire preuve de retenue consiste à organiser nos propres émotions, de manière à pouvoir rester calmes et patients avec notre enfant. La méditation soulage leur esprit et aide les enfants à travailler plus efficacement et plus clairement. Essayez d'intégrer la respiration profonde à la routine de sommeil quotidienne de votre enfant. Cela le calmera toute la nuit et lui permettra de mieux dormir.

J'espère vraiment que ces conseils vous ont aidé d'une certaine manière. N'oubliez pas de mentionner vos pratiques pour garder les enfants actifs, dans la section commentaires ci-dessous.