Tout sur le diabète : causes, mythes et remèdes maison

Préparer Diabète L’une des principales causes de morbidité et de mortalité chez des millions de personnes dans le monde.

Il est principalement synaptique avec le développement de maladies cardiovasculaires, de cécité, de lésions nerveuses, de lésions rénales et d'un dysfonctionnement cérébral. Diabète Est un défi de santé global de nos jours.

Malgré les progrès de la science médicale et la mise en œuvre de stratégies de prévention, la prévalence devrait augmenter Diabète Par 54% en général 2015 - 2030, avec une augmentation de 38% des décès par an.

Diabète et taux de sucre élevés

La nourriture que vous mangez est divisée pour produire de l'énergie sous forme de glucose, qui est transféré aux cellules après absorption. Digestif. Chaque cellule du corps a besoin d'énergie pour conserver ses aspects structurels et fonctionnels.

Diabète Une condition dans laquelle les niveaux de sucre peuvent augmenter lorsque les cellules du corps sont incapables de consommer efficacement la glycémie ou en raison d'un déficit en insuline.

Les cellules spécialisées du pancréas, organe plat situé dans la région abdominale, produisent une hormone appelée insuline et la sécrètent directement dans le sang.

L'insuline dans le sang est nécessaire pour aider le mouvement des molécules de glucose du flux sanguin vers les cellules. Une fois que le glucose atteint les cellules, il peut être utilisé ou stocké en fonction des besoins énergétiques de la cellule.

Plus la sécrétion de l'hormone insuline est basse ou plus le corps est incapable d'utiliser efficacement l'insuline, plus le taux de sucre dans le sang est élevé.

Cette augmentation significative de la glycémie est une caractéristique de Diabète Il comporte un risque de complications diverses chez l'individu.

Types et causes du diabète

Le diabète peut être classé dans les types suivants:

une. Diabète sucré de type 1 Lorsque le corps est incapable de produire des quantités suffisantes d'insuline. Ce genre de évolue Diabète

À la suite de dommages aux cellules du pancréas qui produisent l'hormone insuline.

L'injection est donnée Insuline pour diabétiques Type 1 pour stabiliser les niveaux de sucre et maintenir la vie.

Anciennement appelé Diabète Pour les événements, nous savons maintenant que n'importe qui, quel que soit son âge, peut développer un diabète de type I.

B. Diabète sucré de type 2 C'est le type de diabète le plus répandu, représentant environ 90% des cas. Le diabète de type 2 se caractérise par une faible ou faible réponse du corps à l'insuline, appelée résistance à l'insuline.

Bien que la production d'insuline se poursuive, la résistance à l'insuline empêche le transfert de glucose vers les cellules du corps.

Au fil du temps, la production d'insuline dans le diabète 2 diminue progressivement, ce qui confère au diabète 2 sa nature progressive.

Le diabète 2 peut être géré en modifiant le mode de vie et en suivant un traitement médical standard. Différents modes de vie et facteurs génétiques jouent un rôle important dans le développement de ce type de maladie.

C. Le diabète gestationnel peut survenir chez certaines femmes pendant la grossesse. Bien qu’il ait généralement tendance à s’éloigner après la naissance du bébé, le diabète gestationnel augmente le risque de développer un diabète de type 2 plus tard dans la vie.

Parfois, le diabète 2 chez une femme enceinte peut être diagnostiqué comme un diabète gestationnel.

D. Condition pré-diabétique C'est un état métabolique qui précède le diagnostic de diabète et qui est observé par des taux de sucre dans le sang supérieurs à ceux du jeûne normal ou post-repas. Le diabète vous expose à un risque élevé de développer le diabète dans un proche avenir.

À ce stade, certaines interventions peuvent vous aider à prévenir le développement du diabète et constituent un appel à l'action pour maintenir votre santé.

Les facteurs de risque associés au développement du diabète incluent:

• Génétique / Histoire familiale
• Antécédents de diabète gestationnel ou d’avoir un enfant pesant plus de 9 lb
• Mode de vie sédentaire
• Être en surpoids ou obèse
• Prenez des médicaments pouvant avoir des effets néfastes sur les cellules pancréatiques produisant de l'insuline, tels que les diurétiques, les anti-injectables, les médicaments pour traiter les maladies inflammatoires, les problèmes psychiatriques et les convulsions, pour n'en nommer que quelques-uns.

Signes de diabète

Les symptômes suivants peuvent déterminer la présence de diabète dans votre système:

• Fatigue et fatigue
• Perte de poids (malgré votre régime alimentaire normal)
• Soif excessive et sécheresse dans la bouche
• Augmentation de la miction
• Vision floue
• Sensation de basse énergie
• Astrag et nausée
• maux de tête
• Augmentation du rythme cardiaque

Individus infectés Diabète sucré de type 2 Vous pouvez rencontrer d'autres symptômes, notamment:

• Infections récurrentes de la peau;
• Cicatrisation, ecchymoses et plaies différées
• Picotements ou engourdissements dans les pieds et les mains
• Sensation de clous et d'aiguilles dans les jambes

Diagnostic du diabète

Un cas suspect de diabète peut être confirmé par les analyses de laboratoire suivantes.

1. Taux de glucose plasmatique pendant le jeûne (FPG)

Le test de glycémie à jeun fournit une mesure de la glycémie après le jeûne pendant X heures, et est généralement pris tôt le matin.

Un score au test de glycémie à la glycémie supérieure à 126 mg / dL à deux reprises ou plus indique que vous êtes diabétique.

2. اختبار A1c (L'hémoglobine A1C , Ou HbA1C)

A1c est un test de diagnostic qui détermine la glycémie moyenne au cours des derniers mois. Il n'y a pas besoin de faire vite pour ce test. Les patients précédemment diagnostiqués peuvent aider à déterminer si leur traitement fonctionne pour eux.

Les résultats du test A1c sont indiqués en pourcentage. Plus le pourcentage d'A1c est élevé, plus les taux de glucose dans votre sang sont mesurés. Un taux d'A1c> 6.5% indique un diabète.

3. Test de glucose plasmatique de manière aléatoire (RPG)

Ce test sanguin est généralement recommandé lorsque vous présentez des symptômes évidents de diabète chez un individu et que votre médecin souhaite un examen immédiat.

Il n'est pas nécessaire de jeûner toute la nuit pour ce test. Une glycémie aléatoire supérieure à 200 mg / dL est évocatrice de diabète et nécessite un plus de tests.

Traitement médical

Bien que le diabète reste une maladie incurable, le diabète précoce 2 et les modifications possibles du régime alimentaire, de l'activité physique, d'une amélioration du sommeil, de la gestion du stress et d'autres facteurs de risque de complications peuvent être traités.

Cela nécessitera que le patient devienne un apprenant vasculaire des choix qu’il fait tous les jours. Le traitement médical a pour but de réguler les divers paramètres de la glycémie, de la pression artérielle, du cholestérol et du poids corporel.

La gestion du diabète prescrit comprend les médicaments par voie orale, les médicaments injectables et l'insuline. Si nécessaire, votre médecin peut vous prescrire l’un des traitements suivants:

1. Médicaments oraux tels que la metformine qui peuvent aider à réduire les niveaux de glucose ou à améliorer la fonction d'insuline
2. Les médicaments injectables qui ne sont pas de l'insuline (agonistes du GLP-1)
3. Administration quotidienne d'insuline par injections, pompes et aiguilles pour stylos
4. Un médicament pour réduire le cholestérol tel que les statines
5. Un médicament pour maintenir une pression artérielle normale et protéger les reins

Glycémie chez les diabétiques

Les personnes atteintes de diabète doivent surveiller leur taux de sucre dans le sang afin de prévenir les complications. Sur la base d'études approfondies, le maintien de votre glycémie dans la fourchette normale peut empêcher le développement ou le développement de complications.

Avec la sécurité et la prévention de l'hypoglycémie, il est recommandé aux personnes diabétiques de maintenir:

• Niveau de sucre dans le sang à jeun de 80 à 130 mg / dL
• La glycémie dans les deux heures est inférieure à 180 mg / dL
• Dépasser le marqueur 180 peut entraîner une accumulation de sucre dans le sang appelée hyperglycémie, alors qu'une diminution soudaine du
• Une glycémie inférieure à la marque 70 est dangereuse et est appelée hypoglycémie.

Chaque fois que votre taux de sucre dans le sang est élevé, boire des verres d’eau 1-2 suivis d’une promenade rapide peut aider à le ramener à la normale.
Toutefois, si votre glycémie dépasse fréquemment la normale pendant trois fois plus de deux semaines, consultez un médecin pour améliorer votre plan de gestion du diabète.

Un faible taux de sucre dans le sang ou une hypoglycémie est fréquent chez les patients prenant certains médicaments par voie orale ou des injections d’insuline. Les symptômes de l'hypoglycémie incluent une sensation de faim, une transpiration abondante et des tremblements.

Une recommandation pour le traitement de l'hypoglycémie prend 15 grammes de glucose - vous pouvez prendre des comprimés de glucose à la main ou 4 onces de lait ou de jus de fruits pour augmenter les niveaux de sucre. Pendant ce temps, continuez à vérifier votre glycémie toutes les 15 minutes jusqu'à ce qu'elle atteigne> 70.

En fonction de votre faible taux de sucre dans le sang, vous constaterez peut-être encore des symptômes légers ou une fatigue malgré l'amélioration de votre taux de sucre dans le sang. Essayez de ne pas trop consommer pour éviter une glycémie élevée.

Façons de gérer le diabète naturellement

Il n’existe pas de traitement définitif contre le diabète, mais avec le contrôle de la glycémie, vous pouvez mener une vie normale et en bonne santé.

Différents moyens naturels peuvent être intégrés à votre vie quotidienne, ce qui peut vous aider à contrôler votre glycémie à un niveau optimal.

Voici quelques moyens de contrôler naturellement votre glycémie.

• Remarque: Ces traitements sont un complément au traitement standard et doivent être pris avec modération. L'hyper diarrhée peut entraîner une réduction significative de la glycémie, ce qui peut entraîner de graves conséquences. Inutile de dire que vous devez consulter un médecin pour un diagnostic et un traitement appropriés.

1. Adopter des changements dans les modes de vie et les habitudes alimentaires

Les changements de mode de vie peuvent aider à gérer le diabète dans une certaine mesure.

Ces changements visent à éliminer les activités potentiellement dangereuses pour la santé et à les remplacer par des activités qui favorisent la santé.

Changer votre alimentation peut vous aider à garder votre glycémie stable. Il est conseillé aux personnes diagnostiquées avec le diabète de garder à l'esprit ce qu'elles mangent, de conserver une taille de portion appropriée et de limiter leur consommation d'aliments à indice glycémique élevé.

Un index glycémique est une mesure de la vitesse à laquelle un apport alimentaire particulier conduit à une augmentation du taux de sucre dans le sang. Évitez les aliments transformés et essayez de manger des aliments entiers riches en fibres afin de simplifier vos repas.

Les modes de vie quotidiens et les interventions diététiques recommandés pour une personne atteinte de diabète incluent:

• Limitez votre consommation d'alcool au minimum.
• Si vous avez l'habitude de fumer, Arrêter de fumerImmédiatement. Les fumeurs courent un plus grand risque de développer un diabète de 50% que les non-fumeurs et sont plus susceptibles d'avoir des complications.
• Visez 7 - 8 heures de sommeil de qualité.
• Réduisez votre consommation de caféine à plus de verres 4 par jour.
• Surveillez régulièrement votre glycémie, votre poids, votre tension artérielle et votre taux de cholestérol.
• Maintenez un poids santé grâce à une alimentation saine et à l'exercice. Commencez par demander à votre médecin quel est le poids santé que vous devriez rechercher et fixez-vous des objectifs supplémentaires pour y parvenir.
• Évitez de faire frire vos aliments. Incluez la cuisson au four, les grillades, le barbecue et le barbecue dans vos pratiques de cuisson. Évitez les sauces sucrées en utilisant des herbes fraîches et des épices.
• Combinez une grande partie de votre alimentation avec des aliments à faible indice glycémique, tels que les légumes non féculents, notamment les haricots verts, le brocoli, le chou, les carottes et le chou.
• Réduisez votre consommation de féculents à indice glycémique élevé tels que les pâtes, les nouilles, le pain, le riz, les flocons d'avoine, les pommes de terre blanches, les aliments sucrés et les boissons.
• Réduisez votre consommation d'aliments d'origine animale tels que la volaille, les œufs, la viande rouge et les produits laitiers. Choisissez des viandes maigres, du poisson, du tofu et des lentilles comme sources de protéines et associez-les à de nombreux légumes colorés.
• Envisagez de passer à un régime végétarien, même une journée par semaine, pour ajouter des fibres abondantes et des glucides sains à votre alimentation.
• Mangez des aliments riches en fibres tels que les grains entiers, les légumes colorés et les fruits tels que les baies, les fraises et les pommes.
• Cependant, il est recommandé de manger des fruits avec modération.
• S'abstenir de manger des graisses transformées (graisses trans, CT, ghee) limite la consommation de sel.
• Choisissez l'huile d'olive pressée par l'extrudeuse et incorporez des matières grasses saines telles que l'avocat, les noix, le beurre de noix, les graines de lin, l'huile de lin et les graines de chia.
• Utilisez la stevia comme alternative au sucre.
• Évitez d'utiliser des sauces et des cornichons riches en matières grasses et chargés d'agents de conservation, d'additifs, de sucre et de sel.
• La vitamine D est associée positivement à la production d'insuline dans le corps. Passez au soleil chaque jour pour profiter des avantages ou prenez des suppléments selon les recommandations de votre médecin.
• Restez hydraté avec de l'eau. Évitez les boissons gazeuses et les jus contenant des sucres ajoutés.
• Les personnes qui ne peuvent pas faire de l'exercice peuvent choisir de travailler avec un physiothérapeute pour commencer leur travail et élaborer un plan d'entraînement structuré. Cela aidera à éviter les blessures.
• Le stress peut être la cause d'une augmentation du taux de sucre dans le sang. Essayez des techniques de relaxation comme la respiration profonde, la méditation ou l'écoute de musique apaisante pour vous calmer.
• Faites un exercice quotidien pour vous détendre et restez vigilant tout au long de la journée.
• Incluez une quantité modérée de vinaigre blanc et de vinaigre de cidre dans votre préparation de repas.

Bien que la consommation de vinaigre soit associée à des effets positifs importants sur les signes du diabète, des études supplémentaires sont nécessaires pour examiner les résultats à long terme et la dose appropriée de diabète 2.

• AjouterCurcuma Dans le thé, le lait ou le ragoût ou consommez-le comme complément alimentaire. Le curcuma est connu pour aider à lutter contre le stress oxydatif, à réduire le risque de démence et à réduire les taux de sucre dans le sang et de graisse, ce qui peut éventuellement contribuer à réduire les effets néfastes du diabète.

Cependant, d'autres études sont nécessaires pour déterminer l'utilisation à long terme du curcuma comme traitement pour les personnes infectées.

• Peut ajouterAil Votre régime s'est révélé efficace pour réduire le taux de sucre dans le sang.

L'extrait d'ail est un composé de diverses activités biologiques et s'est avéré bénéfique pour le corps humain en raison de ses effets antimicrobiens, antioxydants, anticancéreux, antifongiques, anticoagulants, immunologiques et pré-biotiques.

La composition à l'ail varie en fonction de la préparation. L'ail peut consommer de la poudre d'ail crue, cuite et séchée, un extrait d'ail ou une solution d'ail préparée avec une solution aqueuse d'ail.

Au-delà de l'ajout de l'ail à votre alimentation, une intervention plus scientifique est nécessaire pour étudier l'utilisation clinique de l'ail et ses effets secondaires éventuels.

• Certaines études chez l’animal ont montré que l’ajout de okra à votre régime alimentaire devait abaisser votre glycémie.

Le gombo entier peut être consommé en faisant rôtir les graines et en les immergeant pendant la nuit pour créer de l'eau comme celle du thé. Le gombo a beaucoup de propriétés sous forme de vitamines et de minéraux. Il est riche en fibres et en antioxydants.

Cependant, des études sur l'homme sont nécessaires pour prouver ses effets bénéfiques et son fonctionnement pour aider à gérer le diabète.

• L'utilisation de gingembre médicalement prouvé efficace pour améliorer la glycémie pendant le jeûne et réduire la proportion

La posologie du gingembre est importante et des recherches supplémentaires sur des sujets humains sont nécessaires pour une compréhension plus approfondie de l'utilisation clinique chez les diabétiques.

2. S'engager dans une activité physique

L'exercice régulier peut aider à stabiliser les niveaux de sucre en permettant aux cellules d'absorber le glucose, abaissant ainsi les niveaux de sucre dans le sang.

De plus, l'activité physique aide à réguler diverses variables qui sont très préoccupantes pour le développement du diabète, telles que le maintien du poids, la baisse de la pression artérielle, les triglycérides et la glycémie.

L'exercice régulier aide également à combattre le stress et à améliorer le rapport entre le mauvais cholestérol et le bon cholestérol.

Le fait de faire de l'activité physique réduit la résistance à l'insuline et le risque de surpoids / d'obésité et de complications cardiovasculaires pouvant résulter d'un diabète non contrôlé.

Intégrez un système d’exercice dans votre vie pendant au moins 30 minutes chaque jour 5 jours par semaine. Vous pouvez également le scinder en une session prenant 10 en minutes 15 deux à trois fois par jour.

• La marche rapide est un moyen très facile de rester actif tous les jours de votre vie.
• Prenez part à des activités d'aérobic telles que la danse, l'aérobic, la natation et le cyclisme.
• Vous pouvez également choisir des exercices de musculation, tels que l'haltérophilie, pour renforcer vos muscles et vos os et surveiller votre poids.
• Effectuer des exercices d'étirement pour améliorer la flexibilité.
• Les personnes diagnostiquées avec le diabète qui exercent des minutes 150 par semaine peuvent réduire les risques de développer un diabète dans un proche avenir.

3. Consommation de graines de fenugrec

La bague C'est une graine utilisée dans le monde entier pour aider à réduire le taux de sucre dans le sang. Il a été prouvé que les graines de fenugrec stimulent la sécrétion d’insuline en réponse aux repas et réduisent l’absorption des graisses et du glucose.

L'avantage est qu'il contient beaucoup de fibres, car il ralentit l'absorption des glucides et des sucres. De nombreuses études appuient l'utilisation de graines de fenugrec pour réguler les taux de glycémie normaux.

Dans la méta-analyse, 2016 a été publié dans une revue Ethnopharmacologie Le fenugrec a été inclus dans le régime alimentaire des personnes atteintes de diabète de type 1173 et de diabète de type 2 et a eu des effets positifs sur la glycémie à jeun, le cholestérol total et l'HbA1c.

Une autre étude a révélé que la consommation de moins de 2 grammes de fenugrec n’était associée à aucun effet notable, alors qu’une dose de 5 grammes produisait des résultats positifs significatifs pour les sujets.

Cependant, certains effets indésirables ont été rapportés avec la consommation de doses élevées de fenugrec, telles que nausée, maux d'estomac, urine et odeur de sueur.

Attention:

• Les femmes enceintes doivent s'abstenir de consommer de grandes quantités de graines de fenugrec en raison de leur capacité à provoquer des anomalies de croissance chez le fœtus en croissance.
• Le fenugrec peut interagir avec les anticoagulants et la cyclophosphamide.
• Ne prenez pas de fenugrec si vous avez des cancers sensibles aux hormones, tels que le cancer du sein.
• La consommation du circuit est modérée.
• Bottom Line: Vous pouvez soit manger les graines de fenugrec entières ou les broyer en poudre. Il est préférable d'ajouter des graines de fenugrec à vos aliments pour un régime alimentaire sain. Le fenugrec peut être considéré pour ses effets hypoglycémiants, bien qu'il doive être consommé avec modération pour éviter tout effet indésirable sur votre santé.

4. Manger de la courge amère (melon amer)

Prouvé à Courge amère Le melon amer, également connu sous le nom de melon amer, a la capacité de faire baisser la glycémie lors de petites études cliniques.

Il est connu pour affecter le métabolisme du glucose dans l'organisme, augmenter la sécrétion d'insuline pancréatique et affecter la résistance à l'insuline.

Un essai contrôlé randomisé général sur 2011 a montré que le traitement par 2000 en mg / jour chez des patients Citrouille Les patients amers atteints de diabète de type 2 ont entraîné une hypoglycémie. Cependant, ces effets étaient relativement moins importants que ceux du groupe recevant 1000 mg de metformine par jour.

Une autre revue de 2012, à laquelle ont participé des patients de 479, a révélé qu'il n'y avait pas d'amélioration statistiquement significative de la glycémie après la prise du produit. Courge amère Pour les mois 3.

Aucun effet secondaire n'a été rapporté pendant l'étude.

Le melon amer peut être pris de différentes manières, notamment la pastèque, le jus ou des préparations entières, mais il n’existe aucune préparation éprouvée pour le traitement du diabète, en particulier ou de manière indépendante.

Considérez le melon amer s'il fait partie de votre environnement, de votre régime actuel et de quelque chose que vous appréciez. Ne le consommez pas si vous êtes enceinte.

• CONCLUSION: La courge amère peut jouer un rôle dans la gestion du diabète, mais elle ne devrait être utilisée que dans le cadre d'une alimentation saine et en complément des médicaments classiques.

Soyez prudent lorsque vous ajoutez du melon amer à votre alimentation, en particulier lorsque vous prenez des médicaments pour le diabète, car ils peuvent provoquer une hypoglycémie.

5. Boire du jus d'aloe vera

L'Aloe vera contient du phytostérol qui peut réduire le taux de sucre dans le sang chez les personnes atteintes de diabète 2.

Une méta-analyse de 2016 publiée dans le Journal of Clinical and Therapeutic Pharmacy, incluant des patients diabétiques atteints de diabète de type 470 et de type 2, a révélé que la supplémentation en jus d'aloès entraînait une amélioration de la glycémie à jeun et des variables HbA1c.

L'aloe vera réduit la synthèse et l'absorption de glucose après avoir mangé dans l'estomac et les intestins.

Il est également suggéré que l'aloe vera contribue à la détérioration du glucose et améliore son stockage et son coût. Bien que de nombreuses études aient montré que l’aloe vera n’avait pas d’effets secondaires, des recherches plus approfondies étaient nécessaires dans les grands groupes d’étude.

Le jus d'aloès se compose de feuilles internes tranchées et peut être mangé en ajoutant du jus aux jus de fruits, jus de fruits et eau ordinaire.

• Remarque: La consommation de cactus est associée à des effets secondaires dans certains cas, tels que des crampes abdominales, une faiblesse musculaire et une diarrhée, selon la partie de la feuille consommée.
• CONCLUSION: L'aloe vera peut être ajouté à votre régime alimentaire sain pour aider à réguler la glycémie. Cependant, une analyse plus complète est nécessaire pour déterminer l'efficacité de ce traitement.

6. Inclure la cannelle dans votre alimentation

Contient de la cannelle Des ingrédients bioactifs frais peuvent aider à réduire les niveaux de sucre dans le sang.

Une revue systématique et une méta-analyse de 2013 publiées dans les Annals of Family Medicine de 10 comprenaient des essais contrôlés randomisés dans lesquels la consommation de cannelle chez les patients traités par 543 était évaluée.

Il a été constaté que la consommation de cannelle améliorait de manière significative la glycémie à jeun, le mauvais cholestérol, les triglycérides, les taux de cholestérol total et augmentait les taux de bon cholestérol en même temps.

Une étude publiée dans 2015 dans la revue Nutrition a révélé que sur les sept études cliniques réalisées sur la cannelle, cinq études ont montré que la consommation de cannelle était associée à une hypoglycémie pendant le jeûne.

Cependant, des études ont été menées sur un petit groupe d'individus en bonne santé, ce qui suggère la nécessité de poursuivre les recherches sur les diabétiques afin de pouvoir reproduire les résultats.

Il convient également de noter que la cannelle, disponible dans le commerce, contient un excès de composé biologique appelé coumarine, un composé biologique appelé coumarine qui, s'il est pris à l'excès, peut être toxique et causer des dommages au foie.

La vraie cannelle ou la cannelle ceylon est une option plus sûre, bien que des recherches importantes soient nécessaires pour déterminer ses effets sur la glycémie.

La cannelle peut être ajoutée à une grande variété d’aliments, pâtisseries, salades et thé / boissons.

• CONCLUSION: Bien que la cannelle puisse aider à maintenir une glycémie stable, le manque de clarté quant à son utilisation et les analyses mitigées nécessitent un examen scientifique approfondi pour appliquer ces résultats aux soins des patients.

7. Considérez la poudre de groseille indienne

Groseille à maquereau Riche en vitamine C, son jus favorise le bon fonctionnement du pancréas.

L'utilisation thérapeutique de ce fruit est attribuée à la présence de grandes quantités de tanins qui aident à augmenter l'absorption de glucose. La groseille à maquereau est également riche en minéraux, à savoir le zinc, le cuivre et le chrome.

En plus des effets de la baisse de la glycémie, les fruits de la groseille à maquereau sont connus pour réduire les complications du diabète des yeux, du cœur et des reins.

Une étude publiée dans 2011 dans le Journal international des sciences de l'alimentation et de la nutrition a confirmé que la consommation quotidienne de fruits amla avec de l'eau entraînait une baisse du taux de glucose après un repas et une glycémie à jeun chez les personnes atteintes ou non de diabète.

L'étude recommande de poursuivre les recherches pour aider à confirmer l'utilisation des fruits de la groseille comme traitement thérapeutique alternatif pour le diabète.

Les raisins secs peuvent être consommés avec de l'eau.

• CONCLUSION: La groseille à maquereau indienne présente les caractéristiques d'hypoglycémie et une exploration plus poussée est justifiée pour déterminer son mécanisme d'action précis permettant de faire baisser le sucre dans le sang.

8. Utilisez des graines de cumin noir

Le cumin noir est également un ingrédient de cuisine qui peut vous aider à gérer votre diabète.

Une étude publiée dans 2015 dans PLOS One a indiqué que la consommation quotidienne de cumin noir était associée à un meilleur contrôle de la glycémie, à une baisse de la glycémie à jeun et des taux d'HbA1c moins d'un an après la prise d'un supplément.

Un essai contrôlé randomisé de 2010 a montré que la consommation de cumin noir par voie orale peut aider à réduire les mesures d'HbA1c, de glycémie à jeun et de glycémie après les repas chez les personnes atteintes de diabète 2, lorsqu'elle est prise avec des médicaments standard.

Une autre revue de l’étude 23 sur 2016 a révélé que l’étude sur 13 confirmait les effets positifs du cumin noir sur la glycémie à jeun.

Ajoutez des graines de cumin noir ou de l'huile dans vos préparations culinaires non seulement pour rehausser la saveur, mais aussi pour tirer parti des avantages des graines pour la glycémie.

• CONCLUSION: Le cumin noir peut être utilisé en complément du traitement standard pour stabiliser la glycémie chez les patients atteints de diabète de type 2.

9. Prendre les suppléments recommandés

une. Chrome

Le chrome est un composant essentiel du corps en très petites quantités et est essentiel au métabolisme de nombreuses biomolécules, notamment des glucides, des protéines et des graisses.

Une déficience en chrome a été décelée chez 31.5% des participants à une étude générale sur 2014 incluant des sujets 108 chez lesquels un diabète avait été diagnostiqué. Une carence en chrome peut être présente chez les diabétiques.

Les études examinant les effets du chrome ont des résultats contradictoires, ce qui appelle une évaluation plus détaillée des patients pouvant bénéficier du minéral.

Une étude publiée dans 2014 dans le Journal of Clinical and Therapeutic Pharmacy a montré que l'addition de chrome aux diabétiques entraînait des améliorations significatives de la glycémie, de la glycémie à jeun, de l'HbA1c, du bon cholestérol et des triglycérides.

Cependant, une étude antérieure sur 2010 avait montré que la supplémentation en chrome n'avait aucun rôle dans l'amélioration de la glycémie ou de la fonction insuline.

Le chrome peut être trouvé sous la forme d'un supplément, mais il doit être pris avec prudence et ne pas être en quantité excessive. Ne le prenez pas si vous avez une maladie du foie ou des reins.

Le chrome peut être ajouté à votre alimentation en mangeant du brocoli, de l'orge, de l'avoine, des haricots verts, des tomates, de la laitue romaine et du poivre noir.

• CONCLUSION: La déficience en chrome peut être évaluée chez les diabétiques et peut être remplacée si une déficience est détectée.

Cependant, le manque d'informations à cet égard appelle des études plus rigoureuses pour prouver la relation exacte entre la carence en chrome et le diabète.

B. Magnésium

Le magnésium est un minéral présent en abondance dans les cellules du corps et principalement sous forme d'électrolyte.

Une augmentation de l'incidence de la carence en magnésium a été constatée chez les personnes atteintes de diabète de type 2, en particulier chez celles dont le contrôle de la glycémie était médiocre.

Une méta-analyse de 2011 incluant des personnes atteintes de 536318 a révélé que le risque de développer un diabète de type 2 et un apport en magnésium était inversement proportionnel. (40)

Les personnes atteintes de diabète ont tendance à avoir des niveaux de magnésium plus faibles que les personnes en bonne santé, en raison d'une augmentation de l'excrétion urinaire ou d'une consommation alimentaire relativement minéralisée.

Dans une méta-analyse générale de 2016, la consommation de magnésium par voie orale a entraîné une amélioration de la glycémie à jeun chez les diabétiques 2 et les personnes à risque élevé.

Vous pouvez ajouter des graines de citrouille, des épinards, des fourchettes suisses, du soja, des graines de sésame, des amandes, des noix de cajou et des bananes à votre alimentation pour augmenter votre apport en magnésium. Vous pouvez également demander à votre médecin à propos du supplément.

• Conclusion: Bien que la carence en magnésium soit liée au diabète, son rôle doit être confirmé par de grands essais cliniques randomisés. L'ajout d'aliments riches en magnésium à votre alimentation empêchera cet épuisement des minéraux et devrait faire partie d'un régime alimentaire sain.

Traitement du diabète?

Bien que le diabète soit considéré comme une maladie incurable, la communauté scientifique apprend le plus et le moins de sa réversibilité.

Le diagnostic précoce joue un rôle clé dans la gestion du diabète, et de graves changements dans le mode de vie peuvent maintenir votre glycémie dans les limites de la normale, sans prendre de médicament et retarder la progression du diabète.

Bien que le diabète soit généralement classé dans la catégorie 1 ou 2, il existe de nombreuses variations dans les défauts sous-jacents à l'origine du diabète.

Par conséquent, il est important que vous compreniez votre diabète et la meilleure façon dont vous et votre médecin le concevez. Participer activement à vos décisions en matière de soins de santé vous sera utile.

L'épidémie de diabète 2 est en augmentation en raison de changements dans notre régime alimentaire, la façon dont nous vivons nos vies et les cycles naturels de notre corps et de notre environnement.

Traiter avec ces facteurs clés en prenant les médicaments prescrits au besoin, en maintenant un poids santé, en dormant bien, en faisant de l'exercice régulièrement et en adoptant des habitudes alimentaires saines vous placera sur la meilleure voie pour rester en bonne santé.

Si vous souffrez de diabète de type 1 ou de diabète de type 2 pendant une longue période ou d’un diabète non maîtrisé, les cellules du pancréas produisant l’insuline peuvent être définitivement endommagées.

Dans un tel cas, vous devez vous fier à des médicaments, y compris de l'insuline, pour compléter votre alimentation. Vous devez également faire de l'exercice pour maintenir votre taux de sucre dans le sang stable et éviter les complications qui y sont associées.

Qui est le plus à risque?

Le diabète de type 1 est susceptible de se développer dans:

• Personnes ayant une prédisposition génétique à la maladie
• Enfants, adolescents et jeunes, bien que n'importe qui puisse développer un diabète de type 1 à tout âge
• Le diabète 2 peut se développer si:

J'ai reçu un diagnostic de diabète.

Vous êtes en surpoids ou obèse.

Vous avez 45 ans et plus.

Vous avez des antécédents familiaux de diabète de type 2.

Vous avez un diabète gestationnel ou avez un enfant pesant plus de livres 9.

Vous êtes d’origine africaine, latino-américaine, indienne / américaine ou d’Alaska.

Comme le diabète peut être hérité, les enfants nés de personnes atteintes de diabète sont plus à risque de développer la maladie.

Le diabète chez les enfants est associé à un risque de lésions du cœur, des vaisseaux sanguins, des reins, des yeux et des nerfs, entraînant éventuellement des problèmes de santé chroniques et même la mort dans les premières années de la vie.

Conséquences du diabète

Un taux élevé de sucre dans le sang peut entraîner de nombreuses complications chez une personne infectée

Ceux-ci comprennent:

• Problèmes cardiovasculaires affectant le système cardiovasculaire. Ceux-ci peuvent entraîner une maladie coronarienne, une crise cardiaque, une maladie vasculaire périphérique et un accident vasculaire cérébral.
• Maladie rénale consécutive à des lésions des vaisseaux sanguins rénaux qui affectent son fonctionnement normal.
• Des lésions nerveuses peuvent survenir en raison des effets toxiques de l'hyperglycémie, de la pression nerveuse et de la diminution du débit sanguin.
• La neuropathie, ou lésion nerveuse, se manifeste sous la forme de douleur, de perte de sensation et de picotement, qui affecte généralement les parties périphériques du corps telles que les mains et les pieds.

Des lésions nerveuses avancées peuvent affecter les mouvements de l'estomac et de l'urine, le contrôle de la pression artérielle et du rythme cardiaque.

Des problèmes oculaires tels qu'une basse vision ou même la cécité peuvent survenir si la glycémie, le cholestérol et la tension artérielle ne sont pas régulés.
Les personnes à haut risque sont invitées à se soumettre à un test de dépistage des yeux pour les diabétiques une fois par an afin de vérifier leur santé.

La gingivite peut survenir à la suite d'un risque accru de gingivite chez les personnes infectées.
La grossesse gestationnelle peut augmenter le risque d'accouchement prématuré, d'augmentation du poids à la naissance, de césarienne et de prééclampsie.

Mythes et faits

Mythe: Le diabète de type 2 est une maladie obèse et en surpoids.

FaitBien que l'obésité soit un facteur de risque majeur du diabète 2, l'obésité n'est pas le seul facteur et la génétique joue un rôle indépendamment de l'absence de facteurs de risque ou de profil métabolique sain. (43)

Il est important que vous compreniez votre diabète.

MytheManger trop de sucre peut causer le diabète

Fait: Les gens associent souvent le diabète à une consommation excessive de sucre. Cependant, ce n'est pas vrai. Le diabète se développe lorsque vos cellules sont incapables de consommer du sucre, et il existe une diminution relative de la sécrétion d'insuline qui ne peut vaincre la résistance à l'insuline.

Une consommation excessive de sucre n'est pas recommandée dans le cadre d'une alimentation saine et joue un rôle dans les effets métaboliques néfastes et la nature inflammatoire des régimes hypocaloriques et nutritifs qui endommagent votre réponse cellulaire à l'insuline et aux cellules productrices d'insuline.

Lorsque vous consommez des quantités excessives d'aliments sucrés, votre corps entre dans une phase où l'excès de sucre se transforme en graisse dans le foie, entraînant un gain de poids, l'obésité et le risque de diabète de type 2.

Par conséquent, il est préférable de limiter ou d'éviter de consommer des aliments et des boissons édulcorés. Les personnes atteintes de diabète ont besoin d'une alimentation équilibrée, pauvre en sucre et consommant des aliments riches en fibres, selon les directives d'un diététicien.

Mythe: Chaque personne diabétique doit-elle prendre de l'insuline?

FaitLe diabète 1 étant une perte absolue d'insuline, l'administration d'insuline doit être prise pour maintenir la vie.

Cependant, les personnes atteintes de diabète de type 2 ont à leur disposition une variété de médicaments, y compris l'insuline, pour améliorer le contrôle de la glycémie et réduire le risque de complications.

La prise de médicaments prescrits et l'adoption d'un mode de vie et d'un régime alimentaires sains peuvent aider à réguler la glycémie.

Mythe: Aucun des membres de votre famille n'a de diabète. Cela signifie que vous ne le comprendrez pas.

FaitBien que les antécédents familiaux constituent un facteur de risque en matière de diabète, l’absence de la maladie parmi les membres de la famille ne fait que réduire votre risque et ne l’élimine pas complètement.

Quand voir un docteur

Demander l'aide médicale immédiate si vous remarquez les symptômes suivants:

• Le sentiment constant de soif
• Mictions fréquentes, surtout la nuit
• Se sentir fatigué
• Perdre du poids sans effort
• Cicatrisation retardée

Idées récentes

Les statistiques montrent une augmentation significative de l'incidence du diabète et attirent de manière alarmante ce problème de santé mondial, qui doit être traité à grande échelle.

Vous pouvez aider en prenant soin de vous. Le dépistage ou le diagnostic, si vous savez que vous êtes à risque ou que vous remarquez des symptômes, est de la plus haute importance pour obtenir les meilleurs résultats en matière de gestion du diabète.

Bien qu’il s’agisse d’une maladie chronique, le diabète peut être en grande partie géré en suivant un régime alimentaire sain, en faisant de l’exercice de votre choix, en prenant les traitements médicaux prescrits et en effectuant des bilans de santé réguliers.

Participez activement à vos décisions en matière de soins de santé et éduquez-vous beaucoup.

Réponses d'experts (Q & A)

Le diabète est-il une maladie génétique?

Le diabète 1 (T1DM) et le diabète 2 (T2DM) ont tous deux une composante génétique et environnementale. Si les deux parents ont T1DM, leur enfant est plus susceptible de développer la maladie qu'un parent atteint de diabète.

De plus, si le jumeau identique porte le T1DM, l’autre jumeau a une chance 50 d’environ un pour cent de développement du T1DM. Cela indique qu'il y a environ X% de contribution de la génétique et 50 de l'environnement au développement de T50DM.

Ce que ces facteurs environnementaux ne sont pas encore bien compris.

Avec T2DM, si l’un des jumeaux identiques développe T2DM, il y a une chance approximative de 70 pour le développement de l’autre jumeau. Ainsi, la composante génétique apparaît plus forte dans le cas de T2DM que de T1DM.

Combien de temps faut-il au diabète pour causer des dommages aux reins et est-il réversible?

Le diabète est la première cause d'insuffisance rénale au stade terminal dans de nombreux pays développés.
La vitesse à laquelle le diabète cause des lésions rénales dépend de facteurs génétiques, du niveau de contrôle de la glycémie, du contrôle de la pression artérielle et de l’utilisation de médicaments de protection du rein.

En moyenne, dans T1DM, la prévalence des lésions rénales (néphropathie) est d’environ 6% après 1-3 années de la maladie et atteint plus de 50% après les années 20 de la maladie. Avec T2DM, jusqu'à 20% des personnes ont déjà subi une atteinte rénale à un certain degré au moment du diagnostic.

Des recherches sont en cours pour inverser le sens des lésions rénales associées au diabète et, dans la plupart des cas, les lésions rénales sont toujours permanentes et ne permettent qu'une légère amélioration dans la plupart des cas.

En contrôlant la glycémie et la pression artérielle, et en utilisant des médicaments qui protègent les reins, il est possible de ralentir les lésions rénales liées au diabète.

Le diabète peut-il mener à la démence?

Il existe différents types de démence, et le diabète a été associé à certains types. Le diabète est souvent associé à une «démence vasculaire», due à un flux sanguin faible ou obstrué dans certaines parties du cerveau, processus à l'origine des accidents vasculaires cérébraux.

Les personnes atteintes de diabète ont plus de risques de souffrir de la maladie d'Alzheimer, car elles souffrent également de modifications du fonctionnement de leur cerveau. Les changements radicaux dans le fonctionnement du cerveau sont l'une des principales caractéristiques de la maladie d'Alzheimer.

Le diabète peut-il causer des sautes d'humeur et des changements de personnalité?

Le diabète a été associé à de nombreux problèmes de santé mentale, notamment la dépression et l’anxiété. Des études ont montré que les personnes diabétiques sont deux fois plus susceptibles de développer une dépression que les personnes atteintes de diabète.

Cependant, il est également possible que les personnes dépressives soient plus susceptibles de développer un diabète. Il est donc difficile d'identifier les troubles qui en ont causé d'autres.

Des études ont montré qu'environ 14% des diabétiques souffrent d'un trouble d'anxiété généralisé.

Quelles conditions peuvent provoquer une crise cardiaque silencieuse chez les diabétiques?

Une crise cardiaque silencieuse signifie que le patient ne ressent aucun symptôme spécifique de la crise ou ne reconnaît tout simplement pas ces symptômes comme un signe de crise cardiaque.

Les personnes diabétiques sont plus susceptibles d'avoir une crise cardiaque silencieuse que celles atteintes de diabète. De plus, les femmes sont plus susceptibles que les hommes d'avoir une crise cardiaque silencieuse.

Autrement, les facteurs de risque d’une crise cardiaque silencieuse sont similaires à ceux d’une crise cardiaque comprenant des symptômes tels que l’obésité, le tabagisme, les antécédents familiaux, l’âge, l’hypertension, le cholestérol élevé et le diabète.

Quels sont les risques de diabète non contrôlé pendant la grossesse?

Les risques de diabète non contrôlé pendant la grossesse sont nombreux, notamment:

1. Grand enfant - l'enfant peut avoir un excès de poids au moment de la naissance (appelé macromia);
2. Précoce (naissance prématurée) ou Avortement
3. Syndrome de détresse respiratoire - difficultés respiratoires après l'accouchement, généralement associées à la naissance prématurée
4. Faible taux de sucre dans le sang après la naissance du bébé - cela peut parfois entraîner des convulsions