Le médecin partage certaines des choses qu'il fait et le laisse pour contrôler l'hypertension artérielle

Le mot "HypertensionEst un mélange de préfixesHyperactivité"(Extraordinaire) et le mot racine"Tension"(Pression ou effort). Lorsque le sang circule à une pression anormalement élevée à travers les artères, ce qui entraîne une pression sur les parois artérielles, la condition est connue sous le nom d'hypertension artérielle.

Une certaine force est nécessaire pour permettre au sang de circuler dans les artères du cœur vers d'autres parties du corps. Cependant, beaucoup de stress, au fil du temps, peut entraîner de graves problèmes.

Un médecin partage quelques choses à faire et à ne pas faire pour contrôler l'hypertension artérielle - %categories

Quelles sont les principales causes de l'hypertension artérielle?

L'hypertension artérielle primaire n'a pas de cause spécifique, mais certains facteurs de risque sont associés à son développement. Antécédents familiaux (La génétique), L'obésité, les personnes âgées, la race (les Noirs sont plus susceptibles d'avoir une pression artérielle élevée), le mode de vie sédentaire, le tabagisme et une alimentation riche en sel sont tous des facteurs de risque d'hypertension primaire.

Des niveaux élevés d'anxiété et de stress peuvent-ils entraîner une hypertension artérielle?

Certainement oui. Lors de niveaux élevés de stress et d'anxiété, le corps libère certaines hormones qui peuvent augmenter la pression artérielle. Au fil du temps, cela peut conduire à une pression élevée constante et à un diagnostic d'hypertension artérielle.

En plus des hormones libérées lors de niveaux élevés d'anxiété et de stress, l'hypertension artérielle peut être causée par des mécanismes d'adaptation inappropriés qu'un individu utilise. Ces exemples incluent l'utilisation de tabac ou d'alcool.

Quels sont les symptômes courants de l'hypertension artérielle?

Les personnes souffrant d'hypertension artérielle ne présentent généralement aucun symptôme, en particulier au début de la maladie. Cependant, au fil du temps, l'hypertension artérielle peut provoquer des changements de visionMal de tête Sonner dans les oreillesVertige.

Quelles sont les différentes étapes de l'hypertension artérielle?

L'hypertension artérielle est divisée en étapes, en fonction de l'écart par rapport à une plage de pression artérielle saine. La pression artérielle est mesurée en millimètres de mercure (mmHg) avec deux chiffres:

  • Pression artérielle systolique: Est représenté par le nombre le plus élevé. C'est une mesure des forces à l'intérieur des artères lorsque le cœur bat. La valeur normale de la pression artérielle systolique est de -120 mm Hg.
    Pression artérielle diastolique: Représenté par le numéro du bas. C'est une mesure des forces entre les battements cardiaques. La valeur normale de la pression artérielle diastolique est de 80 mm Hg.
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La pression artérielle normale est de 120/80 mm Hg. Tout ce qui dépasse cette valeur est considéré comme anormal.

L'hypertension artérielle est la pression artérielle systolique de 120-129 mm Hg et la pression artérielle diastolique est inférieure à 80 mm Hg. Ceci est souvent indiqué avant l'hypertension. Quelle étape après cela est la véritable hypertension artérielle.

  • Stage 1 De l'hypertension artérielle est une pression systolique de 130-139 mm Hg ou une pression diastolique entre 80 et 89 mm Hg.
  • Hypertension artérielle de stade 2 Il s'agit d'une pression systolique de 140 mm Hg ou plus ou d'une pression diastolique de 90 mm Hg ou plus.
  • Lorsque la pression systolique est supérieure à 180 mm Hg et / ou la pression diastolique est supérieure à 120 mm Hg , Cela s'appelle une crise hypertensive.

Il s'agit d'une tension artérielle dangereusement élevée, et il faut consulter immédiatement un médecin, car des pressions élevées peuvent entraîner une crise cardiaque (lésions cardiaques), une insuffisance rénale aiguë (lésions rénales) ou un accident vasculaire cérébral (lésions cérébrales).

Quels sont les différents types d'hypertension artérielle?

Les différents types d'hypertension artérielle sont l'hypertension primaire et l'hypertension secondaire.

  • Hypertension artérielle primaire Il s'agit d'un type d'hypertension artérielle qui n'a pas de cause spécifique et serait associé à des facteurs génétiques ou environnementaux. L'hypertension primaire est le type le plus courant.
  • Hypertension secondaire D'un autre côté, c'est le type d'hypertension artérielle causée par une cause sous-jacente spécifique. Ces raisons incluent
    • Maladie rénale, certains troubles endocriniens et certains médicaments (anti-inflammatoires, tels que les stéroïdes et les anti-inflammatoires non stéroïdiens tels que l'ibuprofène, certains types de contraceptifs oraux et les médicaments anabolisants utilisés pour perdre du poids).
    • L'usage du tabac, l'excès d'alcool et certaines drogues illégales, comme la cocaïne, peuvent également provoquer une hypertension artérielle secondaire.
    • D'autres causes d'hypertension artérielle secondaire sont Problèmes de thyroïde , Aorte restreinte (malformation cardiaque congénitale) et apnée du sommeil.
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Quels sont les effets secondaires de l'hypertension artérielle pendant la grossesse?

Certaines femmes enceintes peuvent développer une hypertension artérielle chronique pendant la grossesse (un diagnostic d'hypertension artérielle avant la grossesse), et d'autres peuvent développer une hypertension artérielle pendant la grossesse (le développement d'une hypertension artérielle pendant la grossesse).

Ces deux conditions peuvent être gérées avec certains médicaments pour abaisser la pression artérielle. Lorsque la pression artérielle est bien contrôlée, il peut ne pas y avoir d'effets secondaires notables.

Cependant, la pression artérielle non traitée pendant la grossesse augmente le risque Césarienne Naissance prématurée et nourrisson de faible poids à la naissance.

L'hypertension artérielle pendant la grossesse peut également augmenter votre risque de prééclampsie, une affection caractérisée par des protéines dans l'urine, des problèmes rénaux et des problèmes hépatiques.

Les femmes souffrant d'hypertension artérielle pendant la grossesse peuvent présenter un gonflement sévère des membres inférieurs, des douleurs abdominales, de la confusion, des maux de tête, des changements de vision, des douleurs thoraciques et un essoufflement.

Si vous êtes enceinte et souffrez d'hypertension artérielle, assurez-vous d'informer votre médecin de tout symptôme que vous pourriez rencontrer.

Peut-on traiter l'hypertension artérielle?

L'hypertension artérielle peut être traitée en modifiant le mode de vie et en utilisant certains médicaments qui abaissent la pression artérielle.

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Quels changements alimentaires doivent être effectués en cas d'hypertension artérielle?

En 1997, l'approche DASH a cherché à répondre à la question de savoir si le régime DASH abaisserait la tension artérielle chez les patients hypertendus.

Ce régime est riche en légumes, fruits, produits laitiers faibles en gras et aliments faibles en gras saturés. Les chercheurs ont découvert que le régime DASH réduisait considérablement la pression artérielle chez ces patients.

Une étude de 2017 a mené une évaluation de la pression artérielle de patients hypertendus qui ont adhéré au régime DASH et qui ont limité le sel dans leurs repas. Les résultats ont montré que la combinaison d'un régime DASH et d'une faible consommation de sel réduisait la tension artérielle de plus que le régime DASH seul.

Ainsi, si une personne souffre d'hypertension artérielle, les changements alimentaires recommandés incluent généralement la limitation de la consommation de sel, de graisses et de graisses saturées, de viande rouge et de sucreries tout en incorporant un plus de légumes, de fruits, de grains entiers, de produits laitiers faibles en gras, sans peau volaille et poisson.

Quels exercices sont recommandés pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle?

  • L'American Heart Association recommande que les adultes participent à des exercices d'intensité modérée pendant au moins 150 minutes (c'est-à-dire la marche rapide) ou au moins 75 minutes par semaine d'exercices vigoureux (c'est-à-dire le jogging et la course) pour une bonne santé cardiaque.
  • L'ajout d'au moins deux jours par semaine d'activité de haute intensité (c.-à-d. musculation/musculation) offre un plus d'avantages pour la santé, comme la baisse de la tension artérielle et du cholestérol.

Comment gérer l'hypertension artérielle?

  • Restez en contact! Consultez régulièrement votre médecin pour continuer. Si vous prenez des médicaments (médicaments), votre médecin peut choisir de modifier le schéma médicamenteux en fonction de la maîtrise de votre tension artérielle.
  • Mangez des repas sains! Respectez un régime Dash pauvre en sodium.
  • Restez actif et bougez! N'oubliez pas la recommandation «150», «75» et «2» pour l'exercice.
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