6 façons de prévenir la dégénérescence maculaire liée à l'âge

La dégénérescence maculaire liée à l'âge est une affection responsable de la majorité des pertes de vision chez les personnes âgées ou âgées de plus de 50 ans. Il peut entraîner une perte de vision lente qui entraîne progressivement une perte de vision ou entraîner une perte de vision rapide.

6 façons de prévenir la dégénérescence maculaire liée à l'âge - %categories

On sait que les personnes atteintes de dégénérescence maculaire liée à l'âge perdent leur vision centrale alors qu'elles ont encore une vision périphérique, mais cela les empêche de voir ce qui se trouve directement devant elles.

Bien qu'il n'y ait pas de cécité complète due à la dégénérescence maculaire liée à l'âge, elle peut néanmoins entraîner une détérioration de la qualité de vie. La dégénérescence maculaire liée à l'âge peut également affecter un ou les deux yeux.

Prévention de la dégénérescence maculaire liée à l'âge

Ces mesures simples peuvent vous aider à éviter la dégénérescence maculaire liée à l'âge.

1. Arrêtez de fumer

6 façons de prévenir la dégénérescence maculaire liée à l'âge - %categories

Vous devez arrêter de fumer dès que possible. Le tabagisme est associé à un risque accru de développer une dégénérescence maculaire liée à l'âge. En effet, fumer vous expose à des produits chimiques dangereux et à des radicaux libres responsables d'endommager les cellules du corps, y compris les yeux.

Voici quelques conseils pour arrêter de fumer :

  • Essayez une thérapie de remplacement de la nicotine après avoir consulté votre médecin.
  • Mâchez de la gomme sans sucre ou des bonbons durs.
  • Faites de l'exercice, car cela peut vous distraire des fringales.
  • Demandez de l'aide à un membre de la famille, à un ami ou à un groupe de soutien.

2. Vérifiez vos antécédents familiaux

Les personnes ayant des antécédents familiaux de dégénérescence maculaire liée à l'âge sont plus susceptibles de la développer. Par conséquent, si vous connaissez quelqu'un dans votre famille qui souffre de cette maladie, vous devrez peut-être faire attention aux moindres signes et symptômes pour ralentir la progression de la maladie.

Les signes possibles à rechercher incluent :

  • Sensibilité à la lumière
  • Incapable de s'adapter à la lumière tamisée
  • Mélanger des lignes droites et ondulées
  • Impossible de reconnaître les visages
Lisez aussi:  Causes possibles des cernes et options de traitement

3. Protégez-vous du soleil

6 façons de prévenir la dégénérescence maculaire liée à l'âge - %categories

Il est connu de la recherche que les rayons UV et même la lumière bleue sont responsables d'endommager la paroi rétinienne de vos yeux. Une exposition constante au soleil peut augmenter votre risque de développer une dégénérescence maculaire liée à l'âge. Par conséquent, se protéger des rayons du soleil en portant des lunettes appropriées est une bonne option.

4. Suivez le bon régime et les suppléments nutritionnels

Les vitamines et les antioxydants sont très importants pour protéger vos yeux contre les maladies, car les deux composants de l'alimentation offrent une protection contre les dommages cellulaires. Par conséquent, essayez d'inclure les éléments suivants dans votre alimentation :

  • Épinards
  • Chou
  • aneth
  • Goyave
  • moutarde
  • Poivre

Vous pouvez également essayer de manger du poisson gras pour un plus d'acides gras oméga-3, ce qui peut aider à prévenir la dégénérescence maculaire liée à l'âge.

N'oubliez pas non plus que les vitamines sont une partie importante de votre alimentation. Ceux qui mangent des régimes déficients en vitamines devraient envisager de prendre une multivitamine. Ceci est particulièrement important pour les personnes à risque de dégénérescence maculaire liée à l'âge.

Les suppléments de vitamines sont bons même pour les personnes atteintes de dégénérescence maculaire liée à l'âge légère, car ils peuvent réduire le risque de développer une dégénérescence maculaire liée à l'âge avancée ou plus grave.

Selon des études, une combinaison de vitamines est associée au ralentissement de la progression de la dégénérescence maculaire liée à l'âge. Les suppléments à prendre incluent :

  • Vitamine c
  • Zinc
  • Vitamine E
  • Cuivre
  • Bêta-carotène
  • Lutéine

Remarque : Ne prenez pas de suppléments sans consulter un professionnel de la santé.

5. Maintenir un poids santé

Si vous avez un poids santé, vous avez plus de chances d'avoir une circulation saine, ce qui permet une bonne circulation sanguine vers vos yeux. Une mauvaise circulation entraîne une diminution du flux sanguin vers les yeux, ce qui contribue au développement de la dégénérescence maculaire liée à l'âge.

Lisez aussi:  Remèdes à la maison pour les cernes sous les yeux

Voici quelques façons de maintenir un poids santé :

  • Mangez sainement et réduisez les sucres ou les glucides.
  • Restez hydraté en buvant suffisamment d'eau chaque jour.
  • Surveillez votre apport calorique.
  • Commencez à pratiquer une activité physique régulière.
  • Dormez bien chaque nuit.

6. Surveiller la pression artérielle

Une hypertension mal contrôlée peut provoquer le développement d'une dégénérescence maculaire liée à l'âge par diverses voies.

Des études ont montré que l'hypertension artérielle augmente le risque de développer une dégénérescence maculaire liée à l'âge en raison de lésions des vaisseaux rétiniens ou de l'accumulation d'un dysfonctionnement vasculaire.

La recherche indique également que le traitement antihypertenseur est associé à un risque accru de dégénérescence maculaire liée à l'âge.

Signes et symptômes de la dégénérescence maculaire liée à l'âge

La dégénérescence maculaire liée à l'âge peut ne présenter aucun signe ni symptôme au début, mais dans certains cas, les mesures suivantes peuvent être essayées :

  • Vision floue
  • Taches sombres dans le champ de vision central
  • Impossible de faire la différence entre les lignes droites et courbes
  • faible contraste
  • déformation des images
  • changements dans la vision des couleurs
  • Perte de la vision centrale

Les questions les plus fréquemment posées sur la dégénérescence maculaire liée à l'âge

Qui est à risque de développer une dégénérescence maculaire liée à l'âge ?

Le nom lui-même fait référence à la façon dont la dégénérescence maculaire liée à l'âge se développe, en particulier chez les personnes âgées, mais d'autres qui peuvent être à risque comprennent :

  • Ceux qui ont des antécédents familiaux de dégénérescence maculaire liée à l'âge
  • qui sont des fumeurs réguliers
  • Ceux qui ont de mauvaises habitudes alimentaires comme manger des graisses saturées
  • Ceux qui ont des problèmes cardiaques tels que l'hypertension artérielle
  • Ceux qui sont obèses ou en surpoids
Lisez aussi:  Qu'est-ce que le syndrome de vision par ordinateur?

Qu'est-ce que la dégénérescence maculaire liée à l'âge sèche et humide ?

Dégénérescence maculaire liée à l'âge sèche : La majorité des personnes atteintes de dégénérescence maculaire liée à l'âge ont le type sec. Cela se produit lorsque les protéines commencent à se déposer sous la macula, provoquant une perte de vision lente et progressive. La forme sèche peut progresser davantage pour provoquer le type humide de dégénérescence maculaire liée à l'âge.
Dégénérescence maculaire liée à l'âge humide : Cela se produit lorsqu'il y a un développement anormal de vaisseaux sanguins sous la macula qui provoque une fuite de sang et de liquide cellulaire. Cette accumulation de liquide provoque une dégénérescence maculaire liée à l'âge, qui est plus avancée et très grave. Cela peut entraîner une perte de vision rapide.

Comment diagnostique-t-on la dégénérescence maculaire liée à l'âge ?

La dégénérescence maculaire liée à l'âge peut être diagnostiquée à l'aide des éléments suivants :

  • Test du champ visuel : Vérifie si vous pouvez clairement voir des lignes droites ou s'il y a un niveau de distorsion à l'aide de la grille d'Amsler.
  • Angiographie à la fluorescéineUn colorant appelé fluorescéine est utilisé pour rechercher une fuite ou une accumulation de liquide sous la macula dans l'œil.
    Test de dilatation des yeux : Votre médecin ajoutera des gouttes pour dilater vos yeux et les vérifiera pour la dégénérescence maculaire liée à l'âge.

Un dernier mot

La dégénérescence maculaire liée à l'âge est une maladie oculaire courante connue pour altérer la vision centrale.

Comme son nom l'indique, la dégénérescence maculaire liée à l'âge affecte une partie de la paroi de la rétine appelée macula, responsable du contrôle de la vision centrale. C'est pourquoi il n'y a pas de cécité complète car la vision périphérique est bonne et la personne atteinte peut voir des choses sur les côtés.

Heureusement, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour empêcher cette condition de se développer.

Vous pourriez l'aimer aussi