Erreurs courantes sur l'iPhone qui affectent ses performances et comment les éviter

De nombreux utilisateurs d’iPhone sont confrontés à une baisse des performances de leurs appareils sans en connaître les véritables raisons. Dans cet article, nous passerons en revue certaines erreurs courantes que vous pourriez commettre involontairement et qui affectent négativement l'efficacité de votre appareil, en plus de conseils pratiques pour les éviter et maintenir des performances optimales.

Afin de réduire mon temps d’écran, j’ai arrêté d’utiliser mon iPhone pour tout. C’est difficile, mais le changement peut avoir de grands avantages. Voici certaines choses que j’ai arrêté de faire sur mon iPhone et pourquoi.

9. Lisez beaucoup de livres électroniques

J'aime les livres électroniques autant que tout le monde, mais il n'y a pas de meilleure sensation que de feuilleter les pages d'un tout nouveau livre (qui vient avec cette incroyable « odeur de livre neuf »). Relever un défi de lecture pendant un mois ou un an peut prendre de nombreuses formes, notamment un mélange de livres électroniques et de livres papier.

Si vous préférez les livres électroniques, l'iPhone vous offre bien sûr de nombreuses options, notamment son application native, Apple Books. Bien que je trouve qu'Apple Books et les applications tierces comme Goodreads sont d'excellentes sources pour découvrir de nouveaux livres et enregistrer mes lectures, rien ne satisfait mon désir de lire comme un bon vieux livre physique (de préférence avec une superbe couverture).

Passer aux livres physiques a également résolu mon problème de lecture d'un livre électronique sur mon téléphone dans le noir, ce que je faisais souvent et qui me fatiguait les yeux.

8. Journal numérique

J'ai récemment acheté un journal de gratitude de 5 minutes dans le cadre de ma résolution du Nouvel An. Ce journal contient des questions de gratitude et un espace pour écrire des pensées libres et des listes de choses à faire. Depuis que j'ai commencé à enregistrer régulièrement des entrées dans mon journal, j'ignore complètement l'application Journal.

Ne vous méprenez pas : l’application Journal d’Apple est l’un des outils de soins personnels les plus utiles sur l’iPhone. Mais si vous recherchez un sujet spécifique dans votre journal (comme la gratitude), un journal physique avec des questions imprimées peut vous aider mieux qu'un journal sur toile vierge. J'aime aussi utiliser mon journal comme un album de coupures et le transformer en un petit passe-temps, que je préfère parfois à un journal numérique.

7. Je compte uniquement sur mon iPhone pour organiser mon emploi du temps

Votre iPhone dispose de nombreux outils natifs qui peuvent vous aider à gérer votre emploi du temps personnel et professionnel, tels que des rappels et des applications de calendrier. Même si j’aime utiliser ces applications pour suivre les tâches professionnelles et scolaires, j’ai trouvé une autre stratégie efficace qui me donne un sentiment d’urgence que ces applications ne parviennent généralement pas à fournir.

Voici l’utilisation du tableau « agenda hebdomadaire » sur lequel j’écris et que j’accroche au-dessus de mon bureau. Regarder constamment mes tâches m’aide à me concentrer et me motive à travailler vers des objectifs à court terme.

Pour suivre les projets à long terme, j'utilise Numbers ou une feuille de calcul Google Sheets sur mon Mac afin de pouvoir suivre la progression et cocher les tâches au fur et à mesure qu'elles sont terminées.

6. Balayage ASMR

Je savais qu'une cure de désintoxication numérique était nécessaire depuis longtemps, lorsque j'ai commencé à passer d'innombrables heures à faire défiler des applications comme YouTube et Instagram, à regarder de courtes vidéos et des Reels de contenu « satisfaisant » de boue et de réponse sensorielle automatique (mélangé à d'autres contenus addictifs, bien sûr). Cette limitation signifiait que j'avais besoin d'une alternative, c'est pourquoi au lieu d'utiliser mon iPhone pour satisfaire mon envie de regarder des vidéos malades, j'ai fait des activités réelles.

Non seulement participer à des activités comme la peinture au diamant et les jeux de simulation cérébrale qui ne nécessitent pas de temps d'écran vous évite de tomber dans le piège du défilement destructeur ; Cela peut également améliorer votre niveau de concentration.

J'ai également commencé à écouter des sons de réponse sensorielle autonome au lieu de regarder de courtes vidéos, via des listes de lecture Spotify dédiées aux sons satisfaisants. Si vous essayez de vous concentrer sur une tâche, vous pouvez même essayer de diffuser du bruit blanc ou d'autres sons de fond comme la pluie ou un jet d'eau via un haut-parleur intelligent pour maintenir votre concentration.

5. Rediger des photos

L'App Store propose une large gamme d'applications de retouche photo. Même l'application Photos native est dotée de nombreux outils. Mais depuis que je suis passé de mon iPhone à mon Mac pour éditer des photos, je n'ai pas regardé en arrière.

Bien que l’édition de photos pour les réseaux sociaux, la retouche de photos et le réglage des filtres soient faciles sur l’iPhone, l’édition de photos avancée nécessite précision et concentration, et je trouve que les applications sur mon Mac offrent le meilleur. Avoir un écran plus grand me donne une meilleure vue de ce que je fais, et un trackpad ou une souris fournit certainement une saisie plus précise.

Je m'en tiens à des applications comme Lightroom et Photoshop pour l'édition de photos pour mes projets personnels, mais vous pouvez parcourir et trouver les applications qui correspondent le mieux à vos besoins via le Mac App Store.

4. Utilisez des applications de méditation

Une autre tâche que je me décharge de mon iPhone est la méditation. J'ai essayé pas mal d'applications de méditation tierces comme Headspace et Balance, mais j'ai un problème : une fois ma séance de méditation terminée, j'utilise toujours mon téléphone pour consulter des applications de médias sociaux distrayantes, ce qui nuit au but de la méditation.

Bien que la méditation guidée soit un bon point de départ, j'ai commencé à faire mes propres séances de méditation à mon rythme et qui ne nécessitent pas de téléphone. Cela comprend l’utilisation d’une liste de lecture de méditation via des applications de streaming musical et des séances autoguidées avec un faible bruit blanc.

3. Créez des listes de lecture Spotify

L’utilisation de l’application Spotify pour iOS s’accompagne d’une multitude de fonctionnalités et d’avantages exclusifs. Mais l’une des raisons pour lesquelles je passe à l’application de bureau Spotify lorsque je travaille, en plus d’être distrait par les notifications de mon téléphone, est que créer des listes de lecture et organiser la musique est plus facile à faire.

L'application de bureau Spotify m'a aidé à être plus productif au travail, car la création de dossiers organisés et de listes de lecture personnalisées m'a aidé à séparer la musique sur laquelle je me concentre de mes listes de lecture habituelles.

Vous pouvez toujours utiliser Spotify Connect pour écouter de la musique à partir de n'importe quel appareil connecté au même réseau.

2. Lire les actualités, les magazines et les journaux

En plus de remplacer les livres électroniques par des livres physiques, j'ai également arrêté d'utiliser mon téléphone pour lire des choses comme des actualités, des magazines et des articles de recherche. Les applications d'actualités comme Apple News et les publications en ligne peuvent être d'excellentes ressources, mais si vous cherchez à élargir vos habitudes de lecture ou à travailler sur un projet impliquant des recherches, vous risquez d'être facilement distrait par des publicités, des notifications ou d'autres sources qui entravent vos plans de travail.

Visiter la bibliothèque locale ou m’abonner à un journal ou à un magazine local sont quelques stratégies qui m’ont aidé à me procurer des documents de lecture physiques et à réduire ma dépendance aux journaux et magazines en ligne.

1. Jouez à des jeux

J'ai essayé pas mal de jeux de l'App Store de mon iPhone, la plupart étant des puzzles et des énigmes. Mais dans le cadre de mes efforts pour réduire ma dépendance à mon iPhone, passer plus de temps devant les écrans et apprendre de nouveaux passe-temps, j'ai commencé à collectionner et à travailler sur des puzzles de 1 000 pièces et des puzzles. Ces puzzles satisfont mon envie d'essayer de résoudre un bon mystère tout en m'aidant à décorer ma chambre avec des pièces finies que je peux encadrer et ajouter à mon étagère de collection.

Des jeux comme le Scrabble et le Daily Crossword peuvent également être utiles si vous essayez de réduire le temps que vous passez sur des casse-têtes et des applications en ligne.

Il existe de nombreuses choses pour lesquelles vous pouvez arrêter d'utiliser votre iPhone, surtout si vous cherchez à faire une cure de désintoxication numérique ou à réduire le temps passé devant un écran. Mais un bon point de départ est de compléter ces efforts avec des outils et des applications iPhone puissants, et de s’éloigner progressivement.

En évitant ces erreurs courantes et en suivant les conseils mentionnés, vous pourrez maintenir les performances optimales de votre iPhone. N'oubliez pas qu'une utilisation consciente et correcte de votre appareil garantit une expérience fluide et agréable.